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课程介绍 本课程为艾扬格瑜伽体系的基础课程,倾心编排的全新教学方法,做为初学者的你将不再为找不到感觉而困惑,帮助你建立良好的精准与顺位的根基,让正确的习练方法伴随自己在瑜伽路上稳步前行。体式涵盖初级I系列,从建立根基的稳定,脚掌、大腿、髋、肩膀的逐步调理,培养正确的练习方式,准确理解各类型体式的基本原理,为你将来的艾扬格学习打下坚实的基础。

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