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流程：1、身体评估（30分钟）： 健康体测人体成分分析，包括：体重，骨骼肌，脂肪，内脏脂肪，基础代谢，BMI等； 体姿体态评估，针对含胸驼背 高低肩 骨盆前倾 X/O型腿 扁平足等体态现象给予准确评估与判断； 运动功能测试评估，测试包括：血压 心肺功能 体脂含量 基础代谢率 身体围度等 肌肉力量及耐力 身体柔韧度 身体控制力等 根据评估和测试的结果作总体分析讲解 2、体验课程（60分钟）： 根据学员个人身体状况及健身需求制订私人训练课程（如瘦身塑形、瘦腿提臀、增肌健美、强化体能、产后训练等） 热身 拉伸 正式训练 拉伸与放松，精心为学员建立基本运动意识和感觉，增强运动能力与感受。
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