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瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，较大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线 条优美化。学员 要专注自己的身体，用心去做每一个动作 ， 专业的教导会有更佳的效果，收获真正的瑜伽！